受講者情報
もう少しでシルバー世代、女性
エクセルで「健康管理」を目的として、血圧表を作成しました。
- データを入力
- 入力したデータをもとに折れ線グラフを作成
- 表のスタイルを整える（グラフツー
ルからデザインタブを選び、グラフのスタイル） - データ部分を選択して、ページレイアウトタブ内の印刷範囲の設定
- 印刷プレビューで印刷状態を確認
- 印刷の設定（余白、ヘッダとフッタ）
- 作成したグラフをシートに移動
- 印刷プレビューで確認
2月のデータで演習した、以降3月、4月とデータを作成していきたい。
健康管理のモチベーションになるはずです。
次回課題は、治療したデータをエクセルのデータにする。
グラフなどで視覚化。
傾向を探っていきたい。
僕は、以前「脳梗塞」になった。
血糖値・血圧・肝機能・中性脂肪・コレステロール・喫煙習慣
2013年…
ほとんどすべての、項目がアウトだった。
そして、その年の3月14日に入院。
以来、減塩、低カロリー、運動に気をつけて
15kgほど体重を下げた。
今は、少し体重が増えてきたのだが、入院以前に比べて約10kgは少ない。
減塩実行のきっかけになったのは「桑島 巌さん」
本を見たり、セミナーで教えてもらった。
塩を取らない生活が、ダイエットにも健康管理にもいい影響を及ぼす。
その記録がこちら
http://blog.livedoor.jp/wildoyaji/search?q=%E5%A1%A9
それで・・・その話をしたら、なんと桑島さんのことをよ～～～くご存じだった。
ビックり。
そのあと、メールで送られた情報をもとに
ユーチューブの動画を検索する方法を電話でアドバイスしました。
